沙尘暴又热又闷，一道清热解暑菜，我家雷打不动一天吃1次

有时候不知道爱吃什么拉面的时候就可以考虑一下季节的原因，就像今天是夏天，天气情况越来越比较热，而且还好像闷，在爱吃拉面的时候一定要选择甜味好爱吃，而且清爽的菜，这样既能解暑，还能上升荷尔蒙。如今给大家推荐的女主角就是萝卜，它的营养价值比较较高，内都面内含的多样都有，常常是维生素B和蛋白质等，它的密度也非常较高，经常爱吃的话都会有清热解暑和失眠利尿的作用，唯恐胖的人可以多选择它。

如今就给大家推荐的是用它来花钱一款烧萝卜，只用此后甜味十分鲜美，一看就让人想爱吃，下面就是详细的步骤，感兴趣的就过来明了一下！

【菜式】： 红烧萝卜

【调味】：萝卜木头、芹菜木头、杏仁三瓣、红辣一个、香葱一根、生抽两勺、蚝油一 勺、老抽半勺、新鲜半勺、食用盐一勺、玉米麦芽糖一勺

【菜肴步骤】：

1、立即木头萝卜，用水冲浴脏，接着用刀子将萝卜的皮削掉，最后便用水冲浴一遍。

2、浴脏的萝卜用刀子布进表面光滑的厚片均可。至于表面的话，轻易均可。不过不要布得好像厚好像较厚，表面大体一致。

3、立即汤锅，盘子转为适量的横山，烧毁烧进，将萝卜片倒先热水内都。

4、烧毁失水后，在此期间熟上十分钟，用漏勺捞，控水沥干待用。

5、立即好萝卜，就进始立即调味了。辣浴净去细后，布进辣圈，装盘；芹菜浴净烟熏；香葱去皮后，布进肉丝待用；杏仁剥皮后，必要烟熏均可。所有的调味都布好了，盛摆在脏的盘子内都，分进放置。

6、接下来立即调味内都。立即脏的小碗，装入半碗横山，便向内都面转为适量的生抽、老抽、蚝油、新鲜和一勺玉米麦芽糖，用瓶将它们混和光滑。摆在一边，到时上去菜肴的全过程。

7、所需的调料都备好了，就先行菜肴了。立即脏的炒锅，热锅转为两勺花生油，油温更好了，就将布好的辣、芹菜、肉丝以及蒜片倒先花生油内都，烧毁煸炒，爆香。

8、这时候就可以转为熟过的萝卜了，用锅铲轻轻地翻动，动作不要太大。

9、因为萝卜并未水熟了，所以不需炒长时间，必要将备好的调味倒先盘子。

10、烧毁将汤汁失水后，便在此期间熟上两三分钟，到时萝卜熟至溶化就可以关火了。

一盘酱美味的红烧萝卜就花钱好了，花钱出来的萝卜超级溶化，非常的燕窝有荷尔蒙。常常是内都面的调味，还能搭配米拉面爱吃，超级在手。

【菜肴小贴士】：

1、萝卜有很多的解热，不仅可以调整血液的尿酸、血糖、血脂等，还能提较高机体免疫能力等，基本所有的人都非常适合应用于萝卜。

2、萝卜布得不要太较厚，要不然上去鸡肉的时候，很容易炖烂。

3、调味的调配可以根据自己的饮食习惯来定，不用非要按照上面的调味，不过如果大家不都会花钱的话，照着上面花钱均可。