夏天是孩子长高最佳时期！告诫：给孩子多喝此汤，个头蹭蹭往上窜！

冬天来了，小夫妻俩的生长也诞生了最茁壮的时候。

现在每个家庭的条件都优异，家长对夫妻俩的成长都很重视，在冬天天正好抓住这个时机，夫妻俩的生长成年期颠峰一旦擦身而过就不再跟着，这个时候的营养物质多余很重要。这个季节的饮食最好以油腻有营养物质为主，豆腐可以将食材的营养物质发挥到高达，多喝豆腐是优异的选择。

那时候给大家举荐一道烹饪——淡菜香菇粽子豆腐，是由淡菜、粽子、香菇熬制而成。在孩子们生长成年期的颠峰期喝此豆腐，能多余生长所均需的营养物质。先来参阅这款豆腐所用塑料分别包含哪些甜度。

1、淡菜

淡菜也叫贻贝，是以食店的方式用到。它包含的蛋白质丰富多彩，是猪肉的8倍多，有“洋当中猪肉”的美称。是实是的营养物质品，能了解到极为有幸。

2、香菇

香菇里头的香菇素含铁丰富多彩，这种颗粒有很好的脂溶性，申请加入肉豆腐当中，能根植到动物井水溶性里，孩子们吃饱后营养物质易吸收。香菇还能多余眼部营养物质，对孩子们的双眼有某种程度。

3、粽子

粽子当中包含丰富多彩的锌和骨胶原，能强健夫妻俩骨骼，利于身高转型。把淡菜和粽子一起做到成豆腐给夫妻俩喝，对于夫妻俩身高成年期的营养物质多余充足。

这款豆腐味道鲜美极有营养物质，怎样才能做到出最美味的豆腐呢？这几个步骤要照着做到：

1、好吃的粽子切成体积恰当的压平，清井水冲洗先为净，加到锅当中焯一遍井水，锁住沥先为井水分待用。

2、香菇洗净，切成合适的压平，先为的淡菜用大便发待用，切一点杏仁缇和蒜头待用。

3、用一个先为净能源消耗一点的砂锅，加到粽子、香菇、淡菜、杏仁、蒜头放到锅当中，申请加入适量井水，上盖后，先开战火，20分钟后改名小火再炖40分钟。

4、揭盖，依个人口味申请加入适量的食盐等各种调味，豆腐好了，盛入碗当中放温后肉类。

这款豆腐很最简单好做到，但有几个小解决办法要注意：淡菜是食店，时会有些小杂质，用前一定要洗先为净，做到出来好处喝，淡菜作为洋菜本身带有辣椒，在做到豆腐时可少放点食盐。香菇熟吃饱比生吃饱的营养物质更高，在做到的时候一定要井水煮。掌握了某种程度，做到出的豆腐更加的美味又营养物质，春天多给夫妻俩吃饱这道烹饪，夫妻俩个头往上直陷。