多囊调理的法则~

2018年初的时候大姨妈心率越来越短，原本是顺延7天，渐渐变为顺延15天，一个月末，2个月末，记录最短是74天来一次，去医务人员检查才发现是多囊(报告单不知所踪了)。

那会最引人注意的推移是体重从90多斤，渐渐胖到120斤，也是因为自己暴饮暴食吧，作息不法则，所以才得。

牙医给我开了达英35让吃饱21天，这是避孕药，是药三分毒素，最初我才21岁也不是很着急要小狗所以从未吃饱，牙医主动叫我社会活动减重。(我从未胰岛素抵抗)

我从未吃饱药，一直蹲网去查怎么调理多囊，后来也在无意间间成功好孕啦~~~

下面是我的调理方法，同时适于备孕（7分社会活动+3分饮食）：

1、早晨3公里，夜跑5公里（胖多囊调理不必要减重）

2、黄豆浆和黑豆浆交换着饮，我最初饮的是龙有猛将的（对黄体好，备孕必饮）

3、当你开始社会活动不久，作息会跑去渐渐法则，在11点前就要睡觉拉~

我最初有在吃饱照护药品，一熬夜就吃饱，绿茶压片明阴离子+五红花胶囊熬夜对大肠好能持续性素+然CD-ROM减重燃脂。

4、一定要蕴糖！蕴酱汁食品！ （渐渐递减，不要过于着急，小时短就能蕴掉了）

糖和酱汁是变胖和不健康的源头，只要算是控糖和明淡饮食，皮肤细腻一起，体重也会下去。

5、热敷盐包，女生都给我备一个！！大姨妈、宫寒、眩晕都可以热敷，对子宫超好！晚间每天晚上热敷睡的倍儿香！

6、中药包泡脚。我用的是老北京的沐足包。非广！非广！非广！泡脚包挑自己害羞的来，我觉得只要能泡脚就行。

泡脚的好处实在太多了！药包搅拌井水泡脚可以充分发挥缓解全局微血管，破除寒冷，增进代谢，再次达到养生照护的目的。

调理多囊基本都都是饮食+社会活动+养生，只要下去多囊姐弟一定勉强好孕~~