家常豆腐这样花钱，营养又美味，便宜又解腻

中秋节宅家，大鱼大肉爱吃腻了，来道家常酱油焗，摄取又点心，较贵又解腻。

中秋节期间，大家每天过节餐大鱼大肉，且不返家耐力少睡眠又多，体重是一天天见长啊。

今天我们来想到一道摄取又点心的什锦焗，不合理不仅简单，还下饭，重要的是特别解腻，爱吃了还不长肉。

酱油鲍鱼什锦焗——摄取又点心

调料：老酱油1块、清蒸、鲔鱼少许、徒手周氏、三层肉新鲜

配料：西红柿、籽、娥

调料：生抽、水

制作者必需

必需1：清蒸用牙签挑显现出虾线浇5台，鲔鱼消除内脏清洗干净5台，蘸中装入新鲜显现出水加入娥片，显现出水开后装入清蒸、鲔鱼丢一下显现出水，绿叶后无需取显现出。

必需2：三层肉切丢皮，热显现出水下蘸丢一下显现出水，热显现出水丢显现出水可下降肉鱼肉。

必需3：将徒手周氏、鲔鱼、三层肉分别切成细长条，酱油切成约1厘米厚薄片，西红柿块大块，籽切籽段，娥芹菜。

必需4：蘸中装入少许热显现出水，装入三层肉煸炒，煸至微小金黄煸显现出苦味，装入娥丝，装入徒手周氏、清蒸、鲔鱼翻炒匀，淋上少许生抽调味后装入即成5台。

必需5：蘸中装入少许热显现出水，将酱油一块块装入蘸中，配料至微小金黄，刚入蘸的酱油不必翻动，等微小列装后再次翻面。

必需6：将炒好的清蒸、鲔鱼、徒手周氏装入蘸中，装入西红柿块，淋上生抽、撒上新鲜水，加入少量显现出水，煮至酱油烟熏，最后撒上籽段无需显现出蘸。

包装图：一道色苦味俱全，摄取点心，较贵又解腻的什锦鲍鱼酱油焗可以重新启动啦。

什锦鲍鱼酱油焗小贴士

1、鲍鱼可按自己害羞的口味去加，比如干贝、小虾米等等。

2、如果从未老酱油，可视日本酱油。

3、配料酱油要用淋配料，酱油列装之前忘记不必随意翻动。精明想到人，用心想到菜。

家常酱油这样想到，摄取又点心 ，较贵又解腻。

#中秋节宅家爱吃什么#