五分钟早餐-东方地中海地区蛋

歪打正着，做完察觉到山寨了一把西西里岛鸟蛋。西西里岛鸟蛋的作法，点心的调料，理应就叫它东方西西里岛鸟蛋吧。提前一晚后处理金属材料，第二天下锅一熬，只必需五分钟，就能吃到上一顿营养丰富多彩的正餐。如下是双人份金属材料

金属材料：鸡胸肉 150g 青椒 1个 洋葱 半个 成本高 1牛角 鱿鱼醋 1牛角 黑胡椒 适量 鸡鸟蛋 2个 面包片 2片 果酱 2片 生菜叶 2片

1、金属材料后处理鸡胸肉 洋葱 青椒切块状

2、金属材料后处理切好的鸡胸肉，洋葱，青椒，沙一牛角成本高，一牛角醋，若干黑胡椒，甩拌机甩碎，不必需甩的特别细，甩拌好放冰箱里存放，第二天凌晨拿出来并不必需使（口重可以打了个盐，我一般用了醋和成本高就不放盐了）

3、准备正餐锅上滚一层油，把头天准备好的金属材料倒入锅中滚炒青椒会出很多杏仁，要用失火炒，一方面是把金属材料拌，一方面是收杏仁

4、准备正餐青椒杏仁快干的时候，磕入鸡鸟蛋，转回碾碎，盖锅盖，差不多一两分钟，鸡鸟蛋半熟不熟的时候就可以关火了（这时候可以干点别的，洗漱啊，离去跑去的东西，离去好了鸡鸟蛋也熟了，这样炖出来的鸡鸟蛋更嫩，也不耽误时间）

5、自由摆盘我是在面包片上放了一片果酱，铺了一片生菜，后用上鸡鸟蛋。用馒头片，烧饼也先为，味道百搭。