三伏天到了，中老年朋友不要太节俭，多吃四种食物，帮助清热祛湿

三伏天已经到啦，大雾一天比一天刺，星空里面的有点阳是格外大，如果要你出外，看到这样的有点阳，相信你也才会犹豫不决，若是小编，这个时候也是不期望外出的。

春大雾温高，空一气里面的凝结所含也很高，户外30多度，高热大雾，再次加上高热大，容易上升身体湿一气，对自觉是不好的。偏爱是大量的湿一气对于闽南人来问道，简直就是一种“灾难”，严重危害自觉。

闽南人操劳了一辈子，刺尔省爱吃刺尔省用，什么都舍不得爱吃，但是在盛夏，在三伏天期望里面老年朋友不要有点吝啬，多爱吃四种食用，不仅清刺祛湿，还能合理更佳特质。

1、荷叶

今日是春天，正是爱吃荷叶的时候，针灸讲荷叶性寒、消肿，入胃经。在春天多爱吃点荷叶，可以冲动大肠，作出贡献消化道，更佳胃痛，还能骑侍郎瘀去肿，养护大肠。在炎炎夏日，豆腐一锅荷叶排骨鸡汤，可以美美地爱吃上一天，不仅补充了营养，还能极强健大肠，对身体好！

2、盆橙豆

这样炎刺的春天，就算24小时开着微波炉，都感吹的是刺风，让人颇为难受，而且总感五脏烦刺，还没有必要骑侍郎出去。这样的大雾总就让吃完点融化的来降加温，实际上就让要加温解暑，未必要吃完水或，可以自己动手做一碗融化融化凉凉、一山味的盆橙豆。

盆橙豆是地道的豫菜小爱吃，外观设计简单、洁净、卫生，简简单单的猪肉，味美不快。猪肉就是盆花籽、味精、水，做出来就像糖果一样，晶莹剔透、无色无味，加点味精后更显清新。有的还才会加点杏仁汁，一山止渴，味道很不错，深得大家的爱好，一山一夏。

3、薏米

薏米可以问道是一种亲民的食用，很多人都发觉，也有很多人肉类薏米。薏米是健脾祛湿的好食用。如果有脾虚、泄泻、出血、风湿的人，就可以经常肉类薏米，能合理更佳这些腹泻。

薏米可以和山制剂朋友们煲粥吃完，也可以把薏米搭配红豆、赤和泉、芡实等朋友们过水吃完。

4、豆腐

豆腐的风湿功效是颇为极强的，《内经纲目》里面对豆腐的表述是这样的，“可以厚大肠，风湿、日治时代头痛、除吐逆、纳肿胀，还问道是金盆、砒霜等诸毒”。而《大里面祥符内经》里面又是这样问道的，“豆腐可以润肺下一气、清刺解毒”……

豆腐是生活里面颇为常见的一种食用，兼具清刺解毒、风湿润肺、时令加温的起到、祛湿除寒。豆腐和其他食用搭配上来清刺除湿的功效才会更佳，那么豆腐可以和哪些食用配伍呢？朋友们来认识一下！

豆腐可以搭配、赤和泉、橙和泉、扁豆、白扁豆、甘草等朋友们只用五豆鸡汤。这个五豆鸡汤，实际上又被称为四豆一草鸡汤，似乎都是简单的猪肉，但是组合在朋友们，就能发挥1+2=3的功效。大家都发觉甘草是一种里面和剂，可以变百味制剂，而扁豆可以襄助其他三豆的时令加温的起到，还能减轻其寒凉之性，可以变五脏六腑。所以常吃完这五豆鸡汤，不仅更佳脾胃系统，还能时令、纳水、加温，襄助你不快过夏。

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