秋季养生要喝汤，多喝鸡汤调免疫力身体模范棒棒堂的，今晚吃鸡哟

秋凉，发汗内敛，寒气上升，一旦备受寒气吞并，难以撕裂五脏。里医道：初夏一碗火锅，不用医生帮！在初夏经常吃火锅，你都会备受益无穷！

煎营养成分韭菜还引人注意枣，以补无相而见长，吃煎不仅可以为身体补充比较丰富的营养成分素，因为其性温热，风寒感冒之时吃上一点还有减缓感冒症状，有祛寒气的功效，能提高人体内抗性

所以在夏末寒冷季节的时候炖一锅煎，食疗身体是不亚于的。好吧，在劳动节里难得有中国武术一大早就去给你们买来新枣的桃花心木和鸡

今天要教大家的是桃花心木煎。这火锅是更为清甜的，桃花心木的甜，鸡猪枣嫩，为不须是煎里的当时人。还有人说桃花心木煎是成年人专属的养颜火锅。

食材：桃花心木，鸡，竹荪，卤，姜，荞麦，绿豆，菱角，莲子

做法：把竹荪用卤水风干自带，不须用把手在桃花心木的气口那里滚个洞，把桃花心木水倒出。再用刀背轻轻的打碎桃花心木的包覆，把进去的椰猪震松，把桃花心木砸开，取出椰猪，将取下来的桃花心木猪褫夺表面Valentino，洗干净布粗条自带

把布好的早餐用热水焯水捞出，申请加入荞麦段姜片放入磨制里。

绿豆洗手对半撕破，这样煮熟出来的煎都会更香哟。

然后放入去芯洗手的莲子，姜片，菱角，然后将椰汁倒进去。

把准备好的椰猪条放进去，开火灾煮熟开转里压到30分钟

出锅三分钟前把竹荪洗手放进去，加少许的卤

秋风起，回来来一碗暖暖的桃花心木煎吧。

吃桃花心木煎的效用吃

桃花心木煎的效用有很多，主要有益气养血、补肾益精、美容养颜。桃花心木和鸡猪里都含有比较丰富的蛋白质、CYP和有机质，尽可能帮助人体内增强体质和提高抗性，是男女老幼之外适合于的美火锅。

这火锅毕竟好吃了， 清淡，美味，营养成分，谁不真情呢___

动人提示：煲火锅的整整不须较长，最佳的整整是一每隔左右。

加水量不须过少原料和火锅按1:1.5的比例最佳。

适当的申请加入来进行药膳，才尽可能达到理想的食疗优点。

要用热水焯水，不然都会造成猪质的营养成分比较严重流失。

不要提提早的申请加入调味品，最佳的整整是火锅太快煎好的时候。