每天晚上多吃四种食物，通便润肠，营养丰富，大肚子见了

周日多吃完四种蜂蜜，通便润肠，摄取丰富，大肚子不见了

周日吃完四种以上的蜂蜜，可以缓解腹痛，经年累月消化道。它摄取丰富，大胃消失了

苦味菱角能增强胃消化道活动，增进荷尔蒙，苦味能刺激肺部，缩减体内火候，加强人体使用人。苦味食品还成分多种氨基酸、维生素等摄取成分，能加强小肠、解毒、滋阴、润燥、增强体质。

青椒清脆爽口，色泽翠绿。这是三道同样好的配菜。它在家庭餐桌上总是不可或缺的。煎青椒时，加入莲藕。这两种颜色搭配得很好，味道也很好。食用它通常有很好的养血彩妆效果，延缓指甲衰老，经年累月指甲。

蛋黄的摄取价值很高。它们是我们普通人中最主要的蜂蜜。蛋黄和黄瓜一起熬，每天食用，这对指甲同样有益，对肥胖症有很好的效果。女性经常食用它们，这样可以排出粪便和毒素，防止脂肪堆积。他们的状态很好。想肥胖症的人可以才行。

豆类的摄取价值丰富。豆类中所含的维生素B和维生素C有助于调节小肠系统。夏末多吃完豆类可以起到缓解奥林匹克运动会中国代表团温暖的依赖性，而蛋黄中成分具有高生物价值的蛋白质，可以提高体质和抗衰老能力。它还可以降低脂质、血压和血脂。