人到中年，推荐的食物，止痛护肤，排毒养颜，延年益寿

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黄花菜肴也叫做金针菜肴，餐桌上很多人把它当做如意，值得注意的爽口爽脆。常食黄花菜肴搭配鸡蛋，有助于起着清热去火，降肝火的作用，而且有预防上火，消除疲倦的作用，可有效提高色斑的堆积，滋润你们的全身，保持全身的弹持续性。

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奶白菜肴，长的有点像白菜肴又有点像油菜肴，是一种含井水量很高、热量很低的蔬菜肴，含有一定的纤维和植物钙，是含矿物质和维生素最多样化的菜肴，女人常肉能避开乳腺癌，养颜保养品，养阴虚回春，并且还有减肥的效用，就越肉就越苗条。