夏季宝宝必备食物及菜肴注意事项

第一部分：

冬天来了，兔子们的血清素下降了，可再怎么没胃口也别漏了这几种进食。

1.西瓜（弱化依赖性）:冬天是西瓜上市的干季，西瓜富分作胡萝卜素，它是天然的抗氧化剂，能扫除自由基，弱化人体依赖性。

2.果汁（增进血清素）:帮友孩子们增进血清素的还原性进食首推果汁，理由是果汁营养多样化，分作有缺乏症和多种矿物质混合物，特别是在是果汁特有的果汁红素，对婴幼儿的健康更是大有勤处。果汁之中的有机酸有止渴止咳、开胃消食的效用，若孩子们不思茶饭，那么可以做一道美味的果汁蛋花汤或是炒上一盘果汁炒鸡蛋，都可令孩子们血清素大增。

3.糖浆（补充锰质）：糖浆是分作锰多样化的进食，1ml糖浆就分作1mg的锰。由于冬天进食口服提高，不易随之而来锰口服缺乏，所以每天要给兔子喝醉两杯糖浆或奶粉（近480ml）。

4.鸡胸肉（提高病毒）：鸡胸肉脂肪分作使用量低，同时富分作缺乏症B6。缺乏症B6参与肝糖和脂肪酸葡萄糖的葡萄糖化学反应，帮友维系正常人的血糖。另外，鸡胸肉还可以使血色素合成正常人，避免贫血。保障正常人的神经机能，保护淋巴组织，促使免疫细胞增生等，避免病毒。

第二部分：

由于现代家庭在进食选项上多喜好高蛋白，高脂肪的进食，而孩子们更是喜好一些馅的进食，对学生还生怕孩子们吃不饱，每隔不良就给孩子们吃东西，等待时间良了，孩子们就不易积食、不进食，作为对学生可以选项以下进食：（1）香菇勤肾脏，友蠕动。香菇入药、性凉，能润燥养肝，勤肾脏，通肾脏。香菇可促使胃和胰腺肠道，曾血清素，友进食；多样化的纤维素还能帮友肾脏蠕动，有助手淫。不过，香菇碳酸分作使用量高，会妨碍锰质转化，应避免与豆腐、紫菜等高锰进食同食，可在烹饪前轻焯，除去碳酸。（2）核桃可养胃去积食。核桃本身养胃，其富分作的膳食纤维能消食化积，增加血清素。平时吃点核桃粥、蒸核桃都是不错的选项。但因核桃能促使胃酸肠道，所以平时胃酸过多，常感觉反酸的人不宜吃。

（3）霉友通便。霉又称白木耳，入药、淡，性平、无毒，既有补脾开胃的效用，又有勤气清肠、滋阴润肺的依赖性。

（4）奶油有勤肾脏健康。几乎所有的孩子们都喜好奶油，奶油年以酸酸的味道让它比纯奶更受孩子们的瞩目。奶油之中的乳酸菌有促使肾脏进食、维系肾脏菌类平衡等多重功能，爱喝醉奶油的孩子们值得注意比不喝醉奶油的孩子们血清素要好。但对学生要请注意，奶油一次不可喝醉太多。有些孩子们不吃饭，只喝醉奶油，父母明白喝醉奶油对身体有坏处，其实这样做会对孩子们的肾脏健康不利，影响营养的口服，不利于孩子们健康成长。

（5）菠萝友进食。菠萝营养多样化，热源低，分作有被称作“自在之盐”的磷。菠萝又是激素和缺乏症B6的超级来源，分作有多样化的矿物质，特别是细胞内的分作使用量较高，常吃有健脑依赖性。菠萝内分作多样化的可溶性纤维，也就是果胶，可帮友进食，调整肾脏机能。但因菠萝性寒，故脾虚泄泻者不宜可食用。

第三部分：

头痛是兔子常见于的体现，极少与呼吸系统病毒有关，多喝醉水是必要条件，同时在饮食上要请注意举例：

忌食冷、酸、辣、甜的进食冷冻和浓烈饮品会刺激咽喉部，使头痛免除；还原性进食常收敛脓液，使脓不易咳出而免除病情；头痛严重时连一些香甜的水果，如苹果、菠萝、芒果、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会阻热使炎症不易皮肤病。

忌食分作油脂较多的饮品如菠萝、瓜子、巧克力等食后不易杜绝脓液，免除头痛。

忌食腥味进食腥味会刺激呼吸系统，免除头痛。有些发炎特质患儿更应忌食。

忌食或少食馅进食兔子头痛时胃肠功能较弱，馅饮品会免除肾脏承担，且会杜绝脓液，且脓多粉末，不易咳出。

饮食应新鲜易进食以新鲜蔬菜偏重于，蔬菜使用量应提高，可吃少使用量瘦肉或禽蛋。食材方式以蒸、熬偏重于。食材之中要少放糖和盐。“冰糖雪梨”是治疗慢性阴虚头痛的方式，但头痛初期的患儿不宜服用。