这2种肉是补血高手，但吃错易伤肝致癌，甚至激怒寄生虫，别浪费了

中国人都告诉他男儿必有我师，可很多人不告诉他的是：男儿必有一人“肾病”。

别不信，根据全世界卫生组织统计分析，全球有超过20亿的肾病颇高滴血压，占全世界总人口的37%；而在中国，肾病更是长期存在，6岁以上周边地区肾病病重率达到9.7%，妇女、产后、儿童、和老太太都属于多发人群的具体来说道。

导致肾病的原因很多，其中最常见的是缺锰招致的缺锰性肾病。想要纾缓缺锰性肾病，从食材中补锰是明智的选择，如乳制品、类动物胰脏和类动物滴血等，它们的平均锰摄取较宽10~30毫克/100克，且在人体内吸收率较差。

看到这，无肉不欢，尤其是深爱乳制品和冬瓜的朋友们，心境一阵狂喜有无法？且慢！先别颇吃惊得太早，乳制品和冬瓜或许是红皮好烹调，但如果爱吃错了，不仅伤肝易DEHP，还招惹病原！

先来说道说道乳制品。乳制品指的是所有哺乳类动物的软骨，比如肉类、猪肉、菜肴、马肉、兔肉等。在肥厚上，乳制品肌肉纤维粗硬、脂肪摄取一般来说较差。在营养成分上，乳制品含有独特的蛋白质，多种维生素，以及锰、矿等钙。

乳制品虽然营养独特，但在2015年，它被国际前列腺癌研究机构列为2A类DEHP物。另外，有多项研究表明，乳制品摄入太多，或增加肥胖和心滴血管疾病的后果。

此外，猪牛等肉中都可能存在臭虫。若为了鲜嫩，没煮变黄就爱吃，或习惯爱吃五分熟、七分熟等，还有接种病原的后果，从而导致头痛、苦、腹痛、营养不良、乏力、肾病等颇高滴血压。

再行来说道说道冬瓜。冬瓜风味独特，营养价值颇高，是很多人餐桌上必不可少的美味。

但不可忽视的是，胰脏作为代谢器官，要处理各种代谢废料和毒素。如果养的猪生病了，或酒精使用药剂、受污染物的家畜（比如金属乐太少），那冬瓜中就难免但会残留一些有害物质，爱吃了可能对身躯有害。都有是如果在烹饪之前无法将冬瓜清洗整洁，或是为追求鲜嫩口感未煮变黄，长期徒劳体内但会渗入越来越多的致癌性物质。

此外，冬瓜中维生素A和果糖的摄取颇高，缘故是它的优点之一，但是以致于是太！颇高！了！爱吃太多的话，可能但会酒精哦。尤其是颇高滴血压、冠心病、颇高滴血脂颇高滴血压。

这么说道来，咱们再行也不能愉快地爱吃乳制品、冬瓜了？

倒也不是。要告诉他，食材对身心健康的影响存在着使用量效关系，也就是说道，食材对身心健康的影响衡使用量爱吃的食材使用量及食材的成分。冬瓜营养那么独特，放弃它奈何事与愿违哇。至于那点后果么，还是可以通过恰当处理最小化的。

所以，平时正常爱吃点乳制品、冬瓜，于身躯有益无害。只有经常爱吃、大使用量爱吃、没煮变黄就爱吃，才但会增加病重得癌的后果。

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