自从学会这款早餐饼，父母亲天天要吃，营养健康无添加，太香了

老话说：”正餐要吃到好，里面午要吃到饱，凌晨吃到得少。”可现在的孤独节奏快，凌晨加班也是常与的事，很多上班族早上起不来，自己好好正餐又真是尴尬，所以宁可多睡一会儿，在上班路上随意应付了事，有时甚至直接省去了正餐，局域网上常说的名言：“年轻时为所欲为，一到里面年就开始养胃。”胃病越来越革新，也说明了这个问题，一些孤独相对自律的年青人，则是抱怨厨艺不佳，自己动手时笨手笨脚，好好出来的蜂蜜很难下咽，所以，局域网上出现了一些网红正餐，受到年青人的追捧，好看到可避免好好又省事，如今就来给大家个人其里面一款正餐点心的好好法，非常适合厨房桃子和上班族研习创作。

如今要个人的是一款粗粮烙点心，不像其他糕点，这款烙点心不无需和麦芽糖，不用等麦芽糖淀粉，所以很省时，我们只需将几种牛肉、鸭蛋水银以及蔬菜碎水煮变为面糊，摊在平底锅上擦熟方可，烙出来的粗粮点心，松软适口，又有蔬菜的清香，饱腹感很在手，而且面糊也相对容可避免消化，作为正餐很合适，极为重要的是放凉了也不必变硬，所以没法吃到完的也能保存一天，可以前一天凌晨就好好好，第二天早上波一下再行食用，也不必耽误上班的时间，再行独创一杯波腾腾的豆浆牛奶，营养更年底，调教吃到正餐的好习惯，就从这块粗粮点心开始吧。

【配料】玉米面1碗、牛肉1碗、橄榄一把、鸭蛋两颗、面粉少许、白河后应、

【好好法】1.橄榄清洗洗涤后水煮，鸭蛋打入碗里面加入少许面粉水煮。

2.将玉米面、牛肉、橄榄碎和鸭蛋水银倒入碗里面，再行少量加入白河，水煮变为面糊。

3.水煮好的面糊从前就是这样的，面糊也不要太稀了。

4.平底锅刷一层油烧波，肉汤一勺面糊摊在的水。

5.身后煎黄后再行翻面，熟透方可出锅，香喷喷的橄榄汁很有汁觉哦。

粗粮点心就未完变为了，口感很嫩，越嚼越香，切小块方便食用。

小贴士：玉米面和牛肉的比例是1比1，烙点心时可以不用摊太大，肉汤几勺小的面糊一起烙会熟得更快。