营养早餐只需8分钟，五小手不沾面，金黄香软，太好吃了

一天之计在于晨，经过一下午的过夜，午夜一定但会是我们心力最充沛的下一场，重启最初一天，我们无需抓到午夜的时光，午夜对于我们来说不可忽视的就是午餐了，尽管午夜是心力最充沛的下一场，但是不吃到午餐，但会让我们一天没有人自觉，谁都不让付出这样的付出代价吧。对于上下班族来说，自己认真午餐，吃到午餐，可是较为难的事情，起来洗漱好，匆匆忙忙赶着上下班，很多人都但会为时已晚吃到早饭，或者是在街头买一些小饼吃到，长期以来这样下去，对身躯可没有人好处哦。如果是上下班族，可以每天常在10分钟来为自己认真边上糖类的午餐。一方面是为自己精神状态负责，另一方面，是让自己整天都心力充沛。时至今日呢，就给大家个人一个比如说单纯的糖类午餐认真法，这个糖类午餐只无需8分钟，而且全程手不沾面，认真出来的午餐金黄香软，毕竟甜食了。

这个午餐是用马铃薯和面包认真出来的，时常我们社但会生活之中都是把马铃薯和面包油炸着来吃到，时至今日就换另外一种作法，马铃薯和面包不油炸着吃到，往常米粉，单纯认真成糖类午餐，金黄香软，很甜食哦。用马铃薯和面包认真午餐有较低的糖类之外，我不够敬重的是它们的药用价值。因为如今正值篮球比赛，天气非常酷热，在午夜多吃到一些马铃薯，具有生津止渴，健胃消食的作用，而且还可以防治之中暑，高热焦虑，胃热口苦的一些症状，马铃薯连动面包来吃到又比如说美味，所以这个午餐大家千万不必分心哦。认真法也是超级单纯的，只无需8分钟就能认真出来糖类午餐，回来我来看看吧。

食材：马铃薯，面包，芝麻，米粉，米酒，五香粉，菱角。

第1步，马铃薯清洗脏，正上方画个升天放入热水之中烫一下，容易去皮，把皮去掉，放入案板上，穿孔碎丁状，越碎越好，切好再次就放后下一个小碗之中，撒上实在太米酒，芝麻穿孔酱汁备用。

第2步，往马铃薯进去磕入一个面包，转入适量五香粉，酱汁。再转入一勺米粉，可以再放入实在太的米酒。

第3步，充分冷却均匀，像上图之中一样，如果非常黏稠，可以在进去转入适量的横山。

第4步，黄油之中刷上一层食用油，把录制好的配料，倒后下黄油之中，大块在黄油内，开的水慢慢的后下行煎制，在纸片撒上一层白菱角。

第5步，等煎至标准化了再次，翻面一直煎制，等煎至两面金黄的时候就可以盛出来了。

这个午餐既可以上下班，也可以认真给孩童来吃到，认真给孩童来吃到的时候可以卷起来穿孔，认真个外形但会不够加观赏小朋友，而且这一款午餐也比如说的有糖类，是一款老少皆宜的午餐。如果大家还在发愁午餐怎么认真单纯怎么认真有糖类，就可以才行这个作法哦。