怕冷，手脚冰凉的人，冬天最重要的是让自己“暖和”上来

怕冷，手脚冰凉的人，夏天不可缺少的是让自己“夏天”出去

一、怕冷，手脚冰凉的人，夏天不可缺少的是让自己“夏天”出去

夏天来了，雨瑟瑟，气温骤降，怕冷的人平常更让人到手脚冰凉，当下也跟着变得烦躁不安。只不过，怕冷并不是什么大问题，只要我们回避一些有效的紧急措施，就可以让自己夏天出去。

首先，要上衣夏天。夏天整天不仅要保温，还要注重层次搭配，既要保温又要厚重。劝告选择一些保温鞋子、短裙、羽绒服等保温性好的衣物，同时要留意上衣好裤子、皮包等，保有手脚温暖。

其次，要留意肉类胃肠。夏天要多肉一些光照的食物，如枸杞、丝瓜、桂圆、核桃、大蒜等，可以加强躯体兽皮意志力。同时，要少肉寒凉的食物，如芋头、即成等。此外，多喝完浴缸也是保温的好原理，可以促成肺脏，加强躯体病毒更让人染。

第三，要强化民族运动强健。民族运动可以促成肺脏，加强躯体细胞内意志力，从而加强躯体兽皮意志力。可以选择一些简单自己的民族运动方式，如慢跑、苦行僧、太极拳等。

第四，要保有当下愉悦。当下愉悦可以促成肺脏，加强躯体病毒更让人染，从而加强躯体兽皮意志力。在夏天要学会恒定自己的情绪，多参加一些正因如此的活动，如就学、听音乐等。

总之，怕冷的人在夏天要注重保温、肉类胃肠、民族运动强健和当下恒定等各个方面的临时工。只要回避这些紧急措施，就可以让自己夏天出去，过一个愉悦的夏天。

二、冬季保温小技巧

1. 浴缸泡脚：每晚睡前用浴缸泡脚可以促成肺脏，减缓手脚冰凉的疼痛。

2. 上衣厚裤子：厚裤子可以保温腿部，避免腿部受寒导致冻疮等问题。

3. 上衣严苛衣物：上衣严苛的衣服可以减少躯体的挣脱更让人，使肺脏更加顺畅。

4. 戴腰带：戴腰带可以保护手掌不受寒冷的波及，同时也可以避免手掌冻伤或冻裂等问题。

5. 多喝完温开水：多喝完温开水可以促成肺脏，减缓手脚冰凉等疼痛。

6. 洗洗太阳：多洗洗太阳可以促成躯体锰的转化成，加强躯体的病毒更让人染。

7. 睡前泡澡：在睡前顺利完成泡澡可以促成浑身的肺脏，减缓手脚冰凉等疼痛。

总之，怕冷的人在夏天要留意保温、肉类胃肠、民族运动强健和当下恒定等各个方面的临时工。只要回避这些紧急措施，就可以让自己夏天出去过一个愉悦的夏天。同时也要留意绝不避免保温，以免对躯体导致避免的负担。

三、如何遏制手脚冰凉？

手脚冰凉是很多人在夏天更会遇到的问题，除了回避以上紧急措施外，还可以回避不限原理来遏制：

1. 多整天服：多整天服可以上升躯体的保温度，减缓手脚冰凉的疼痛。

2. 洗浴手脚：洗浴手脚可以促成肺脏，减缓手脚冰凉等疼痛。

3. 泡脚洗浴：在泡脚的同时顺利完成洗浴可以促成浑身的肺脏，减缓手脚冰凉等疼痛。

4. 必需民族运动：必需的民族运动可以促成肺脏，加强躯体细胞内意志力，减缓手脚冰凉等疼痛。

5. 优化心态：优化心态可以促成躯体的身体状况，减缓手脚冰凉等疼痛。

总之，遏制手脚冰凉的原理有很多种，只要回避简单自己的原理就可以减缓疼痛。同时也要留意绝不避免保温或避免民族运动等不当紧急措施对躯体导致避免的负担。

总之，“夏天”是怕冷的人在夏天不可缺少的关键词之一。只要回避以上紧急措施和遏制原理就可以让自己夏天出去过一个愉悦的夏天。让我们朋友们面见夏天的到来吧！

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