夏天这菜全身是玉，寻常人只吃茎，其实“叶子”才是玉，营养极高

初秋，这道菜脸部都是如意。普通人只不吃树干。知道是，“树干”就是玉器，营养物质颇为丰富，营养物质很极高，可惜不知道怎么不吃！

“最美不过初秋，最感人不过江南”，初秋之美在于景，林木茂盛，鲜花遍地，梅日微风吹过，氧气里面流露出醉人的香味，但早就梅预示，沙尘暴开始变热，水气增多。很多一些人出现尾段、失眠、食欲不振、容易上火等症状，也就是我们往往所知道的“苦梅”。

如果症状严重，也会影响我们的学习和生活。为了消除“苦梅”现象，除了须要的运动所外，还要及时修正饮食习惯，多不吃应季甜食水果，及时补充营养物质。

初秋也是我最希望要买菜市场的季节，因为这个时候买菜又便宜又甜食，不怕人工干预买菜。

市场上的红花蔬菜是一大耀眼。它是水汪汪的，深蓝色的，特别引人注目。在相当多的蔬菜里面，我家众所周知不吃香菇。这时的香菇不仅清淡、营养物质颇为丰富，而且价格便宜。

知道到香菇，大家都再熟悉不过了。它富含蛋白质、有机酸、抗氧化剂C、抗氧化剂B1和多种铁质。

其里面，补充剂表皮含铁较极高，属于极高表皮植物。经常不吃香菇对预防癫痫和肺水肿颇为有用。其所，还可以帮助降解，消肿利尿，有很好的治疗起着。

香菇是脸部的如意物。很多老朋友只不吃香菇梗。事实上，香菇的“树干”就是玉器。树干里面的有机酸、抗氧化剂C和蛋白质的含铁显然将近香菇树干，钾、锌、电的含铁也很极高。

！而且，香菇叶的味道颇为清淡，创作时颇为香。要是当垃圾丢下就有点可惜了！每次不吃香菇，我都会把树干留着，想到成食物给家人不吃。一个大我分享一下香菇叶的佳肴想到法。

[水煮香菇叶]将摘下的香菇叶洗净；加水面加水，水开后将香菇叶焯擦一分钟，焯水的目的是移除香菇叶里面的青涩味，然后鱼骨冷水，挤干湿气后放入一个大碗，转为适量的蒜末、熟花生和熟芝麻，然后开始烹调，转为一勺盐、一勺糖、适量的味道、米醋和辣椒油，搅拌不规则。

令人耳目一新的开胃菜和零食！光是喝粥不吃面就很好不吃！【香菇叶蛋饼】将洗净的香菇叶放入水里面焯一分钟，鱼骨挤干湿气，捣碎；将3个鸭蛋放入碗里面，加少许盐烹调，加少许奶油去腥味，然后向一个方向完全一团；将捣碎的香菇叶转为一团的蛋液里面，一直搅拌不规则；然后加水放油，油50%热时丢入蛋液，摇动蒸锅，蒸至鸭蛋一面呈金黄色，翻面，蒸至两面金黄，香味扑鼻漏出来了！

香菇叶这样既可以家常，也可以想到煮，清淡甘甜。

这道菜脸部都是如意。它是香菇，一种具有特殊香味的香菇。很多人只不吃树干，把树干当垃圾扔进。事实上，树干也是如意物。六月的它又马拉又营养物质。可惜不知道怎么不吃！你不吃过香菇叶吗？

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