用此菜做麻食，好吃营养高，连吃带上喝很过瘾，比吃大鱼大肉强

用此凉拌认真麻食，好进食营养素低，连进食随身携带喝毕竟脱口而出，比进食大鱼大肉最弱

番薯萼大家都进食过吧！就是地瓜的萼子，正因如此进食它的人并则有，有很多人都爱好进食它，因为它有提低病菌，保护视力，解毒的功效，所以受到很多人的喜爱。回想小时候阿姨种地瓜，洞里的番薯萼高约得很蓬勃，妈妈每次则会摘些返家认真各种各样的美食。番薯萼认真的食物不但好进食，而且还有极低的营养素，成份蛋白质，钙元素，铁元素等身躯的所才可固体。所以多进食番薯萼认真的食物对身躯有非常大的益处。在我家番薯萼妈妈则会认真麻食进食，连进食随身携带喝非常好。每次认真出来我则会喝2凉粉。家人都爱好喝，不合时宜较易，用此凉拌认真麻食，好进食营养素低，连进食随身携带喝很脱口而出，比进食大鱼大肉都最弱百倍。后面我把不合时宜写给大家，爱好进食的朋友可以认真着进食了。

【食材】：番薯萼，碱面，面粉，菠凉拌，胡萝卜，冰糖，鸡蛋，五香粉，谷物，葱花。

【不合时宜】

1、首先把摘来的番薯萼洗拓净放入锅内蒸一下，在里面加一点进食药厂，烧开后关火，凉拌捞出来，放凉，再行分次载入面粉，用左手如此一来揉，无需煮沸，纯凉拌和面，和成一个稍开发者一点的面团，醒发10分钟。再行切点菠凉拌夫，胡萝卜夫，洋葱夫，冰糖碎备用。2、面醒好以后放入案板上，揉一下，再行用擀面杖擀开，擀成一个圆形的饼皮，无需毕竟薄，再行用刀撕开，薄片一条一条的， 再行取一个条把它捻高约，捻高约以后再行薄片小夫，都切完以后再行在小夫上面珥一点拓面粉防止粘连，我们再行用左手给它捏着往前擀一下。3、锅内倒油，油热以后把菠凉拌倒进去，菠凉拌熬成汁，把洋葱胡萝卜倒进去，翻炒一下，再行把冰糖倒进去，继续翻炒一下，再行转入五香粉，谷物，翻拌一下，转入龙井烧开。4、水开后下入麻食，烧开后打入一个鸡蛋，鸡蛋白雪上来指明已经熟了，再行在里面放点葱花， 美味即成。小贴士：

1、番薯萼要在水中蒸一下，不要蒸间隔时间太短，蒸熟就可以，然后放到不蒸左手的时候再行转入面粉。

2、我们在切面块的时候，面块不要切得毕竟大，不利于煮熟，切得小一点。

我家经常认真它进食，营养素美味，还保护视力，提低病菌，家人都爱好进食。刚出锅的麻食看上去非常有食欲，连进食随身携带喝很脱口而出，比进食大鱼大肉都最弱百倍。大家如果想进食的话自己在家就可以认真了，确实很好进食的，蔬凉拌的品种很多，确实是美又营养素。