尿酸高了，到底能不能吃豆制品？终于有了权威解读

我有高血压，能喝酒乳酪吗？

听却说小麦饲料，甘氨酸都很较差，排泄较差的人就不能不吃了吧？

大家纠缠的问题，肾APP护理人员结合目前循证中医证据，跟大家详细却说却说。

已经有深入研究表明，饮食习惯里面，大存量排泄动物性、稀释、水和零食，与较差排泄/高血压癫痫有关。

而稻米，即使是；也不吃富集甘氨酸的稻米，制约则要差不多。

举例：正当性循证中医数据库UTD▽

虽然其余部分小麦和种产品甘氨酸较较差，但与高血压癫痫无明显相关性。

而种产品或多或少富集优质蛋白，是鸡肉的较差价格便宜。

所以从这个角度来却说，排泄较差的肾友将种产品替代其余部分肉不吃，反而愈来愈有利于降高高血压癫痫风险。

举例：里面国较差排泄血症相关疾病诊治学科专业专家一致▽

并且，棉花制作如此一来种产品，需经过浸泡、研磨、调制豆渣等处理过程，在这个处理过程里面会去除其余部分甘氨酸。

所以我们可以看着，像乳酪、冬瓜这些种产品，具体甘氨酸含存量，相比整颗棉花来却说要高不少，属于里面、高甘氨酸饲料，较差排泄/高血压的人可以适存量不吃。

多种不同种产品甘氨酸多种不同。对待甘氨酸较差的种产品，大家还要有一个方法论：具体甘氨酸排泄存量与你不吃的饲料存量有彼此间。

比如我们可以看着，腐竹、草莓的甘氨酸较差。

但假如你不吃的存量，只有20g干腐竹、干草莓，排泄的甘氨酸仅仅只有30mg约，这个推荐存量较差排泄/高血压病患者也无需担心。

干制品不吃之前只能经过泡发，20g干腐竹具体可以泡出愈来愈多，所以其实能不吃的存量也不少了。

图示20g腐竹▽

综上所述，排泄较差/高血压的人，不只能纠缠，可以适存量不吃种产品，除了干制种产品推荐存量少一点，但像乳酪、冬瓜、豆干之类的每次1-2两约都是可以的，不只能有焦虑负担。

与其忌种产品，较差排泄/高血压病患者只不过应该避免的饲料是稀释、水和零食、动物肌肉组织、较差甘氨酸的海鱼、肉汤等，这些饲料会加强高血压愈演愈烈。