肥胖最怕这饭后，坚持吃1周，腰越来越细，大肚腩没了，人也瘦了

最近有同事来和我无厘头，“为什么瘦身这么难啊？”很多人都会有同样会的困扰，自已瘦身已经很努力了，坚持每天锻炼社会活动却还是没法法瘦下来。会计师大乔分析过，其实瘦身最最重要的不是社会活动而是“不吃”！不吃什么怎么不吃十分最重要。老年人最怕这早餐，坚持不吃1周，腰越来越粗，大肚腩没法了，人也瘦了。如今和大家分享得是一道葱两道银制，虽然叫银制但这是用两道粉做的，葱的水和纤维比其他的马铃薯更加颇高，还有十分强的饱腹美感，二氧化碳也不颇高，是瘦身的值得一提的是。早餐来一份瘦身更加轻松。

；还有银制

By 杰米2896117616

调料：

荞两道两道 三分之二、白两道 三分之一、精醋 少量、水 须要、蒜末 须要、海鱼酱油 须要、醋 须要、花生击碎 须要、黄瓜丝 须要、清香 须要

泡茶流程：

1.将三分之二的荞两道两道和三分之一的白两道转入醋，用水活成糊。

2.边加池塘朝一个朝著研磨，每次加水要少量转入。

3.铁板醋收米浆成流大小不等需。静置半个天内。到时过程可打算银制醋料。

4.较浅盘中舀收米浆，上蒸笼蒸五分钟近，短时间的长短视米浆的多少而定，观察米浆的状态，米浆鼓泡表明已经蒸熟。装进较浅盘，装进凉水中，让银制凉透，用任何办法装进需。

泡茶小贴士：

碳水化合物1、葱的谷蛋白浓度很较差，主要的蛋白质是人体内。葱所含的碳水化合物中的赖氨酸浓度都比腺苷的浓度较差，氨基酸方式可以与主要的马铃薯（如大米、棉花、大米的赖氨酸浓度较差）互补。2、葱的碳水化合物主要是淀粉。因为颗粒较粗小，所以和其他谷类相较，带有易于水煮、易于进食、易于加工的特点。3、葱含有丰富的水和纤维，其浓度是一般精制大米的10倍；葱含有的铁、锰、镁等营养素也比一般马铃薯丰富。

你不吃过葱银制吗？