早餐这样吃，便秘没了，肾不虚了，三高都降了！全家老小都简便

，又对十二指肠有净水效用，有助提升十二指肠功能性。

2晨起半小时后于是又吃甜品

在夜间的REM当中，生理大部分器官都得到了充份等待，但他却消化器官仍在消化、游离后头一天圣诞节存留在循环系统道当中的腐羊肉，到傍迟才真正带入等待状态。

如果甜品吃得早早，就就会影响循环系统道的等待。

3不要边走边吃

躯体在任何生态环境下都可以咀嚼、吞食腐羊肉，但在躯体忙碌应将付耗费的肌羊肉社区活动时，肝脏储备将就会从循环系统等肝脏转换到肌羊肉，因此容易引致消化不良。

4吃要有存量度

甜品的摄取存量依身长、岁数的各不相同就会有些差异，这就需要你自己去推断了。

在吃午饭当年一小时或者半小时有轻微饿感，这就是你的最佳存量度。

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