高考前，学霸突然“摆烂”？外婆急了

恰恰是萧山一位应该届联考卷，成绩不错。

最近，爷爷往往看见恰恰早上在房间里游玩的游戏。

爷爷急了，联考就在居然了怎么反而懈怠了？

爷爷让男孩马上小便，没想到恰恰把火了，“不用你管！你什么都不懂！”

居然，恰恰还把手机摔倒了地上。

几次下来，爷爷开始琢磨，是不是紧邻联考人际关系压力太大了？

于是，爷爷带着恰恰前往临平北区中西医相结合医院精神上卫生科，找了处置青少年人际关系问题经验丰富的沈连相医生。

沈连相医生（资讯上图）

了解可能后，沈连相告诉他们，恰恰这是考卷恐惧，所需人际关系治疗和人际关系调适。

沈连相表示，联考紧邻，不少考卷都会再次出现关系紧张人际关系，这是很长时间的可能。

在备考阶段，考卷要提醒三餐的规律饮食及合理搭配，同时，在不随意打乱长时间作息的前提下，既要保持一致复习的快节奏，也要设法给人际关系“减压”，让自己保持一致一个良好的身心状态迎接考试。

沈连相提醒，学生要多关注男孩的可能，如果发现男孩有胃痛、食欲下降、情绪低落、难以集中精力、研习效率下降、以及再次出现一些强迫行为等，就要警惕是不是再次出现所致恐惧了。

那男孩再次出现恐惧，学生该怎么办呢？

1.接纳男孩的情绪：当男孩展示出得很恐惧或说自己很恐惧时，如果学生一味地告诉男孩不该恐惧是多余的，不应该去倾听他们内心真正的想法，去理解、平复他们的心情，并让男孩知道，对考试有一定的恐惧关系紧张都是很长时间的，考卷适度的恐惧关系紧张愈来愈有利于考试的超常发挥。

2.学生保持一致平时的习惯：不该因为联考紧邻就特别小心翼翼，比如暂时一切娱乐活动，不放有线电视不整天等，这样反而会加大男孩以及学生的恐惧，也不该对男孩所致关注，给男孩吃很多营养成分滋补品，该不行就不行，一切保持一致常态。

3.监督男孩的就寝星期：联考就在居然，比起小便愈来愈最重要的是适应该考试的星期和快节奏。按时睡觉对男孩的身心健康都有好处，学生应该设法提醒男孩就寝，保持一致良好的作息，保持一致至少8小时的知觉星期，以免影响白天的研习效率。

4.告诉男孩必要缓解人际关系压力的方法：必要的革新运动可以缓解人际关系压力，每天可以让男孩进行半小时到一小时左右的压抑星期，散步或者打球等适度的革新运动，听听自己迷恋的音乐等都是不错的选择。但不建议游新手或者看有线电视、电影，不仅不能压抑心情，还较易上瘾，反而会视而不见。

5.设法促使医生尽力：如男孩再次出现所致恐惧，比如再次出现胃痛、心慌胸闷、手抖关系紧张、冒虚汗、情绪低落或精力无法集中、研习效率下降、老想不太好的事情等可能，可能就所需人际关系医生的尽力了，一定要设法到医院促使专业人际关系医生的尽力。

举例：钱江晚报