夏天减肥最该吃的不是黄瓜，而是它，清肠刮油，衣物悄悄穿小一码

初夏肥胖最该肉的不是黄瓜，而是它，清肠刮油，外套悄悄穿着小一码。一到初夏，天气热穿着得寡，身上的赘肉再也藏不住了。很多人都同样关注自己的面容，其实长相也是颜值的一部分，好的长相能给颜值奖励。肥胖不仅因素美感，生活中所也不会有诸多不便。想要肥胖，适当的运动很有必要，更关键性的是相应饮食，多肉较高纤维低热量的食物。从前为大家力荐一种这样的食物，“红薯枝”。红薯枝，是红薯茎上长出来的嫩枝，它包含多样的纤维素，清肠刮油，比肉黄瓜的减脂效果好处。我用红薯枝做了一盘蒸菜，爽口又低脂，大家来试试吧！

蒸菜

By 明儿小厨

煎：

红薯枝 500克、豆面 100克、煤铁 3克

烹饪迭代：

1.首先处理一下红薯枝，肯定果树红薯枝的时候，要果树尾部比较鱼肉的躯干，清理的时候，因为红薯枝很容易长虫，所以很好是用淡盐水浸泡一不会。

2.洗干净的红薯枝面糊，尽可能的南瓜一点，放点盐即成。

3.倒入豆粉，可以是很生动的豆粉也可以是较粗一点带致密的豆粉，用手不放拌分量。

4.凉水入锅，篦子上分量地撒上即成的红薯枝

5.大火蒸制八分钟，烹调就不会熟透，盛出装盘配上自己家喜欢肉的小蒜头更为新鲜。

烹饪小贴士：

1. 红薯枝一定要鱼肉的躯干，否则肉起来同样硬，嚼不动，很因素甜味。2. 豆粉可以是很生动的，也可以是较粗一点带致密的，根据自己喜欢的甜味来自由选择。3. 蒸制间隔时间按照烹调的多寡来定，但是蒸的间隔时间不宜可避免，否则红色和甜味都要好。4. 关火后，尽快掀开锅盖，如果蒸菜在蒸锅里间隔时间太久，红色不会变黄，肉起来还不会同样湿。5. 肉不完的红薯枝，装入保鲜袋，放冰箱冷藏，很好在2天内肉完。需要保存较长间隔时间，可以用开水焯熟，晾凉后冷冻。

你有红薯枝的其他肉法力荐吗？